2020.06.10
熱中症！
皆さんこんにちは
スタッフの佐藤です！
最近、とても暑い日が続いています！
なので、今回は熱中症について紹介します！
熱中症は、高温多湿な環境でたくさん汗をかくなどして、体内の水分や塩分が失
われたり体温調節がうまくできなくなることで起こる症状の総称です。
症状にはいくつかの段階があり、進行するととても危険で、命を落としてしまうこともあります！
以下の症状が出たら熱中症の危険があります！
無理をせず、医療機関にかかりましょう。
めまいや顔のほてり
大量の汗、または汗をかかないなど発汗の異常
筋肉のけいれんや筋肉痛
吐き気や頭痛、体のだるさ
高体温
呼びかけても反応しないなど意識障害 など
そうならない為に！
まずは、水分、塩分補給！
水だけではなく、塩分など電解質も補給できるドリンクがオススメです！
のどが渇いたと感じる前にこまめに取りましょう！
高温多湿な環境を避けましょう！
運動中は適度に休憩をとったり、室内ではこまめに換気をしたりなるべく熱が
こもらない様にしましょう！
衣類を工夫しましょう！
通気性の良い素材を選び身体に熱がこもるのを避けましょう！
きつすぎる服では、汗がうまく蒸発できず、体温調節が出来なくなるので注意が
必要です！
しっかり予防して熱中症にならない様にしましょう！
暑い日が続くと思われますが、一緒に乗り越えていきましょう！
院長 成毛 弘行