2019.03.14
春の体調変化
こんにちは
副院長の上野です！
3月になり、段々と春らしくなってきましたね。
冬場は寒さでなかなか外に出る気になれず、引きこもりがちだった方も、少しづつ身体を動かし始めるこの時期！
気を付けて頂きたいのが、ギックリ腰や寝違いなどの急な怪我です。
運動不足で硬くなった筋肉を急に今まで通りに使ってしまうと、このような怪我につながります。
運動開始前は準備運動やゆっくり身体を慣らしていきましょう。
また、春は環境の変化や寒暖差からくる疲れによって体調を崩しやすくなります。
お身体に不調を感じた際はお早めにご相談ください。
院長 成毛 弘行