食欲の秋!!!

2018.11.22

食欲の秋!!!

皆さんこんにちは!

スタッフの貞野です(≧▽≦)

 

読書の秋、食欲の秋、運動の秋など

気候も良くなってきて過ごしやすくなってきましたね。

私は、運動だけできていないですね(>_<)

 

専門学生の頃は全く運動してなくて、最近になって運動してみたら

3日間筋肉痛になってしまいました(T_T)

 

普段使わない筋肉を、急に使うとケガをしてしまう可能性が増えます。

は季節の変わりということもあり、

自分が思っている以上にには負担がかかっているのです。

普段なら痛みのでない動きでも、

痛めてしまうといったケースがこの時期には増えるのは

この理由があります。

 

この時期に、ケガしない様にするには、

普段からの身体のケアが大事です。

ストレッチするか、ランニングなどの運動するのがいいと思います\(^o^)/

 

身体を痛めてしまった時や、ケガをしない為の予防など、気になることがありましたら

いつでもご相談下さい。



副院長 貞野 貴明