2018.11.22
食欲の秋！！！
皆さんこんにちは！
スタッフの貞野です(≧▽≦)
読書の秋、食欲の秋、運動の秋など
気候も良くなってきて過ごしやすくなってきましたね。
私は、運動だけできていないですね(>_<)
専門学生の頃は全く運動してなくて、最近になって運動してみたら
3日間筋肉痛になってしまいました(T_T)
普段使わない筋肉を、急に使うとケガをしてしまう可能性が増えます。
秋は季節の変わりということもあり、
自分が思っている以上に体には負担がかかっているのです。
普段なら痛みのでない動きでも、
痛めてしまうといったケースがこの時期には増えるのは
この理由があります。
この時期に、ケガをしない様にするには、
普段からの身体のケアが大事です。
ストレッチするか、ランニングなどの運動するのがいいと思います＼(^o^)／
身体を痛めてしまった時や、ケガをしない為の予防など、気になることがありましたら
いつでもご相談下さい。
院長 成毛 弘行