2023.07.17
熱中症
皆さんこんにちは、こんばんは！
梅雨があけそうで、暑い日が続いてますね(>_<)
熱中症対策をしながら生活をして、体調変化にはお気を付けください！
熱中症対策では
１水分、塩分補給
水分をこまめに摂取するようにして、体調に変化が感じる前に取るようにしましょう！
水分だけを飲み過ぎるのではなく、塩分補給もして予防をお願いします。
２高温多湿な環境を避ける
運動中はこまめに休憩や水分をとったり、室内ではこまめに換気をしたりなるべく熱がこもらない様にしましょう！
日陰に入る、日傘や帽子を使用するなどで体温が上がりすぎないように気を付けてください。
衣類には、通気性の良い素材を選び身体に熱がこもるのを避けて
体調に変化を感じた時には室内に入り水分を取るなど、しっかり予防して熱中症にならない様にお気を付けください。
院長 成毛 弘行