2021.07.12
熱中症対策！！
皆さんこんにちは！
スタッフの佐藤です。
もうすぐ梅雨が明け、夏がきますね！
本日は、熱中症対策をご紹介いたします！
沢山ありますが、まずは３つご紹介いたします！
１、まずは水分、塩分補給！
水分だけではなく、塩分など電解質も補給できるドリンクがお勧めです！
のどが渇いた、と感じる前にこまめに取りましょう！
２、高温多湿な環境を避けましょう！
運動中はこまめに休憩をとったり、室内ではこまめに換気をしたりなるべく熱が
こもらない様にしましょう！
３、衣類を工夫しましょう！
通気性の良い素材を選び身体に熱がこもるのを避けましょう！
きつすぎる服では、汗がうまく蒸発できず、体温調節が出来なくなるので
注意が必要です。
しっかり予防して熱中症にならない様にしましょう！
暑い日が続くと思われますが一緒に乗り越えていきましょう！
院長 成毛 弘行