2018.06.16
こむら返り
こんにちは！
今日は前々回にブログに投稿した、こむら返りについての原因、対処法についてお話していきます！！
梅雨時期になると、寝ている時に足がつってしまった経験はありませんか？
前回投稿したように、梅雨時期になると低気圧などにより血流が悪くなり、
それが原因でこむら返りになってしまいます・・・。
主な原因
筋肉疲労
水分・電解質のバランスの乱れ
血流障害
ホルモンバランスの乱れ
対処法
ストレッチ
水分補給
患部を温める
適度な運動
足がつってしまう方などは、お風呂上がりのストレッチなどがおススメです！
是非試してみて下さい！
院長 成毛 弘行