2019.08.30
自分のペースで
皆さんこんにちは！
スタッフの貞野です。
明日で、八月も終わりですね。
皆さん、お盆休み・夏休みはどの様に過ごされたでしょうか？
家でゆっくりされた方、遊びに行かれた方など様々だと思います。
この時期は、休み疲れや気温の変化などにより
お身体を痛めてしまう方が、たくさんいらっしゃいます。
この時期、せっかく運動がしたいのに、
いざしてみたら身体を痛めてしまい
運動が出来ないという方がいらっしゃいました。
あまり運動をされず、これから運動をしようと思われている方は
準備運動(動的ストレッチ)をして、
自分にあったペースで運動していきましょう！
何かお身体のことで、気になることがある方は
いつでもご相談ください！！
院長 成毛 弘行