自分のペースで

2019.08.30

自分のペースで

皆さんこんにちは!

スタッフの貞野です。

 

明日で、八月も終わりですね。

皆さん、お盆休み・夏休みはどの様に過ごされたでしょうか?

 

家でゆっくりされた方、遊びに行かれた方など様々だと思います。

 

この時期は、休み疲れ気温の変化などにより

お身体を痛めてしまう方が、たくさんいらっしゃいます。

 

この時期、せっかく運動がしたいのに、

いざしてみたら身体を痛めてしまい

運動が出来ないという方がいらっしゃいました。

 

あまり運動をされず、これから運動をしようと思われている方は

準備運動(動的ストレッチ)をして、

自分にあったペースで運動していきましょう!

 

何かお身体のことで、気になることがある方は

いつでもご相談ください!!

 



スタッフ 貞野 貴明